科普知識(shí)

早泄在男性群體當(dāng)中發(fā)病率極高，該病常以陽(yáng)痿不舉、性交時(shí)間過(guò)短等癥狀為表現(xiàn)，嚴(yán)重危害患者身心健康。針對(duì)這種情況，除了可以通過(guò)臨床治療外，也可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行改善，比如下蹲運(yùn)動(dòng)就較為推薦。除此之外，提肛運(yùn)動(dòng)、牽拉運(yùn)動(dòng)、龜頭摩擦等方式對(duì)于早泄患者來(lái)說(shuō)也較為適用。那么下蹲運(yùn)動(dòng)可以治療早泄是真的嗎？來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)!

1、提肛運(yùn)動(dòng)

提肛運(yùn)動(dòng)是種比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，常用于改善女性盆底肌松弛、子宮下垂等問(wèn)題，但其實(shí)，提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善男性早泄也具有較好效果。經(jīng)常進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)肛周、尿道球等部位的肌肉強(qiáng)度，還能有效改善括約肌功能，從而延長(zhǎng)射精時(shí)間。

2、牽拉運(yùn)動(dòng)

牽拉運(yùn)動(dòng)主要是針對(duì)陰囊和睪丸而進(jìn)行的。當(dāng)患者處于性興奮狀態(tài)時(shí)，陰囊和睪丸也會(huì)隨之出現(xiàn)敏感反應(yīng)，此時(shí)如果對(duì)此部位進(jìn)行牽拉運(yùn)動(dòng)，能夠大大降低患者的興奮程度，從而延緩射精時(shí)間。需要注意的是，進(jìn)行牽拉運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要保證力度的適宜，避免睪丸進(jìn)入腹股溝管內(nèi)。

3、龜頭摩擦

部分患者出現(xiàn)早泄往往與龜頭敏感有關(guān)，針對(duì)這種情況可以嘗試通過(guò)龜頭摩擦進(jìn)行改善。平時(shí)可以讓龜頭和內(nèi)褲進(jìn)行短時(shí)間的摩擦，來(lái)降低龜頭的敏感程度。也可以直接用手在尿道口等敏感部位進(jìn)行一定的刺激，從而降低局部的敏感反應(yīng)，延長(zhǎng)射精時(shí)間。

專家表示：下蹲運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善男性早泄的確存在一定作用，但單純依靠功能鍛煉不能從根本上解決早泄問(wèn)題。因此，對(duì)于病情嚴(yán)重的患者，建議及早配合相應(yīng)藥物處理。若患者早泄是與器質(zhì)性病變有關(guān)，例如前列腺疾病、脊髓系統(tǒng)疾病、心血管疾病等，必要時(shí)應(yīng)考慮通過(guò)手術(shù)方式治療。