科普知識

冬季來臨，空氣干燥，氣溫下降。很多孩子會感冒發(fā)燒、腹瀉、便秘的癥狀。兒科專家說，想要小孩子抵抗力強，少生病，就多給孩子吃這個水果吧！

蘋果的營養(yǎng)價值非常高。蘋果不僅含有多種維生素，還含有鋅、鐵、膳食纖維等多種礦物質營養(yǎng)元素，不僅可以提高孩子的腦力、智力，還能夠促進孩子腸胃蠕動，加強腸胃的消化與吸收。從而，提高孩子的免疫力和抵抗力，讓孩子減少生病。

家長讓孩子多吃一些蘋果的同時，要注意，怎么吃蘋果也有很多注意事項。有的家長怕蘋果涼孩子直接食用不太好，就把蘋果煮熟后給孩子吃，這樣的做法是非常不好的。因為蘋果被煮熟后，含有的維生素被破壞，影響了蘋果原有的營養(yǎng)價值。所以，各位家長給孩子吃蘋果的時候，直接讓孩子連皮生吃，使蘋果的營養(yǎng)價值得到最大限度的發(fā)揮。

除了通過吃水果來減少孩子生病以外，各位家長還可以從以下幾個方面來預防孩子生病。

1、適當加衣減衣

冬季外面天氣比較寒冷，屋內(nèi)暖氣十足，屋內(nèi)外溫差比較大。孩子可能會因為冷熱交替引發(fā)感冒發(fā)燒。出門時給孩子穿厚一點抵御寒冷，而在暖氣十足的屋里，稍微給孩子穿少一點，并且要開窗保持室內(nèi)空氣流通。

2、適量運動

由于冬季天氣寒冷，很多家長會放棄讓孩子出門運動鍛煉的機會。這樣做會降低孩子的抵抗力，孩子外出時，很容易因為寒冷而生病。

3、腹部保暖

很多孩子體質較弱，到了冬季很容易生病，可能會引起孩子腸胃功能受損，出現(xiàn)腹瀉腹痛的問題。

在平時穿衣或者是睡覺的時候，家長一定要注意孩子的腹部保暖。孩子生病會影響腸胃功能，腸胃功能受損也會引發(fā)其他疾病，所以腹部保暖是非常有必要的。

此外，在日常生活中，家長要讓孩子多喝白開水，不僅可以有效的改善孩子冬季皮膚干燥的情況，還能及時為孩子提供水分，維持正常的機能運轉。